ブログ

BLOG

今日は温かいっ

いつぶりでしょう～

朝から洗濯っ！布団干しっ

嬉しい忙しさでした（笑）

今年に入り・・・

早々「健康診断」がありました。

毎年体重増加

腹周り増加

身長縮んでるっ

いいことひとつもないが

まあまあ血液は良し

が。今年は・・・

ヤバいっ

血圧が

年末年始の暴飲暴食がたたったか～っ

いやいや日ごろのストレスや

こういう機会でもないと

生活習慣って見直さないなら・・・。

良しっ！！

家族みんなで見直そう～って

ことに決定しました！

今日でスタートして3週間

まずは主食から見直そう～

麦やら十六穀米をまぜよう～

おから

春雨サラダ

海藻

きんぴらなどなど・・・

タッパーに入れて

毎食チョイスするっ

小腹がすいたら・・・

甘いものは控えて・・・

ナッツやドライフルーツ

そうそう～！

娘と私の大好物

肝煮を作りました

こいつも間食の一品にしてやろう～（笑）

大皿盛りをやめて・・・

小鉢にちょこっとをかわいく盛り付けする

さあさあ～

意識かえて・・・

食にこだわろう～！

意識が変わると

「有機」ってな文字も目に入ってくる

初めから頑張ると

続かないのが「我が家」

春にむけて

まずは食にこだわり

ストレスをため込まない生活を

心がけますね！

みなさんも

「食」への意識

変えてみてはいかがでしょうか？？

って今まで全く無頓着だった私が言えないか～っ（笑）

また、こちらの方も

報告していきますね～